| ESTADIA EN SHELLTOWN | |
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Mar Feb 09, 2010 8:49 pm | |
| Llegas al segundo piso, ves que es mas grande que los pisos normales, y no te cuesta ver un cartel en el que pone "Gimnasio", para haceder a el hay una puerta doble | |
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Monkey D Ferrior Comandante
Mensajes : 1252 Puntos : 6810 Fecha de inscripción : 17/01/2010 Edad : 34 Localización : Isla Banaro
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Mar Feb 09, 2010 8:53 pm | |
| Camino hacia las puertas les abro y entro. | |
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Mar Feb 09, 2010 9:02 pm | |
| Llegas al gimnasio, hay bastantes marines y todo tipo de maquinas para hacer ejercicio | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Mar Feb 09, 2010 9:07 pm | |
| Me quito mi gabardina y mis katanas y les coloco cerca de un pared. comienzo a hacer calentamiento estirando mis músculos y articulaciones | |
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 12:19 am | |
| tras un rato ya calentando tienes todas las articulaciones y los musculos preparados para hacer ejercicio | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 1:04 am | |
| Comienzo a hacer un circuito de 20 segundos. Primero sentadillas - Número aleatorio (0,100) :
- 38
flexiones de pecho
- Número aleatorio (0,100) :
- 89
Abdominales.
- Número aleatorio (0,100) :
- 51
Dorsales.
- Número aleatorio (0,100) :
- 31
Luego de esto me levanto del piso descanso un poco y reanudo el circuito | |
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 12:33 pm | |
| Las sentadilas y los dorsales te cuestan mas trabajo, los abdominales los haces a un ritmo aceptable, y tiene un buen ritmo con las flexiones | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 3:15 pm | |
| descanso y le intento de nuevo.
Primero sentadillas
[rand[0,100[/rand]
flexiones de pecho
[rand[0,100[/rand]
Abdominales.
[rand[0,100[/rand]
Dorsales.
[rand[0,100[/rand] | |
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 4:10 pm | |
| [off: cierra bien el codigo xD] | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 4:52 pm | |
| descanso y le intento de nuevo. Primero sentadillas - Número aleatorio (0,100) :
- 38
flexiones de pecho
- Número aleatorio (0,100) :
- 13
Abdominales.
- Número aleatorio (0,100) :
- 50
Dorsales.
- Número aleatorio (0,100) :
- 97
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 5:20 pm | |
| Parece que estas algo fuera de forma, aunque le empiezas a cojer el ritmo a los dorsales | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 5:27 pm | |
| descanso y le intento de nuevo para finalizar el circuito. Primero sentadillas - Número aleatorio (0,100) :
- 97
flexiones de pecho
- Número aleatorio (0,100) :
- 33
Abdominales.
- Número aleatorio (0,100) :
- 49
Dorsales.
- Número aleatorio (0,100) :
- 84
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 5:30 pm | |
| Sigues con un alto ritmo en dorsales y sentadillas, los brazos se te estan empezando a cansar, y en los abdominales te sigue constando algo de trabajo | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 5:33 pm | |
| Me levanto me estiro un poco, observo a mi alrededor y busco unas pesas o algo para levantar en forma de espada o tubo largo. | |
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 5:36 pm | |
| encuentras unas pesas normales, de barra larga | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 5:39 pm | |
| me acuesto en una tabla y comienzo a levantarla - Número aleatorio (0,100) :
- 26
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 5:58 pm | |
| La levantas algunas veces, parece que tiene demasiados kilos,te cuesta bastante trabajo | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 7:18 pm | |
| le intento nuevamente - Número aleatorio (0,100) :
- 46
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 7:27 pm | |
| Subes algo el ritmo, pero sigues notantoque peso te supera | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 7:41 pm | |
| Cojo un poco de aire y vuelvo a intentar. - Número aleatorio (0,100) :
- 71
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 7:43 pm | |
| Las levantas mejor, pero tras un rato levantando pesas empiezan a cansarsete los brazos | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 7:50 pm | |
| me levanto de la plancha y dejo las pesas a un lado para descansar.
Observo a mi alrededor a ver si hay un entrenador o si hay alguien que este entrenando. | |
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 8:05 pm | |
| Ves que hay un marine bastante viejo que le esta dando unas indicaciones a un grupo de marines de lo que deben hacer | |
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Monkey D Ferrior Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 8:13 pm | |
| Me acerco a el para realizarle preguntas. | |
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Tux Comandante
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN Miér Feb 10, 2010 8:22 pm | |
| Llegas a su lado, no se da cuenta de tu presencia y sigue dirigiendo a los soldados | |
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| Tema: Re: ESTADIA EN SHELLTOWN | |
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